グアムではナターシャ保護法(禁煙法)が2006年6月9日より施行されました。（ハワイと同じ法律です）この法律の施行後は、一般的に、全ての公共の場での喫煙は禁止されました。この法律の適応を受けて、喫煙者は、喫煙が可能だと確認が取れた公共の場以外では喫煙できません。ただし、例外は、次に挙げる場所です。
① バー
②個人宅。ただし、託児施設または医療施設として使用されている場合はこれに含まれません。
③宿泊者に提供されるホテル及びモーテルの客室
④タバコ販売店、及びもしくは
⑤ １人またはそれ以上の喫煙者により占有された、私的で閉鎖された環境にある仕事場
タールとは、タバコに含まれる粒子分子で、タバコのフィルターに茶色く付着するヤニのことです。そしてこのタールの粒子分子が肺や気管などを真っ黒にするのです。
恐ろしいことに、タールは１日にタバコ１箱を1年間継続喫煙すると、コップ1杯分のタールを吸うことになるのです。実はこのタールは血液中にはほとんど吸収されませんが、細胞に付着するため、ガンを引き起こす原因になるのです。ガンの原因はタバコの成分でいうと、このタールによるものが大きいのです。
ちなみに、喫煙者はこのタールの害により非喫煙者よりも、肺癌（肺がん）や喉頭癌（喉頭がん）、膀胱癌（膀胱がん）になるリスクが格段に高くなります。
また、タールに含まれる粒子成分が細胞に付着し癌（がん）を引き起こすので、低タールなら大丈夫だろうと、間違った認識をする人が数多くいますが、低タールはまた違った影響を体に与えます。低タールタバコはタバコを吸う時に、深く吸い込んでしまいがちです。
タールが低いので高いものより深く吸い込みがちになってしまうからです。そして、深く吸い込むと、タバコの三大成分（タール／一酸化炭素／ニコチン）のひとつである、一酸化炭素摂取量が増えてしまうので、害が少ないとはいえません。
美肌効果のコラムでも書きましたが、タバコを日常的に吸うとタバコ顔と呼ばれる独特の老け顔になります。これは老化が早く促進されてしまうため、吸わない場合と吸う場合が極端に違うのです。
喫煙によってニコチンが血管を縮ませ、血流を悪くします。そうなると栄養が行き届かないので肌も再生されず肌に十分な酸素が行き渡りません。さらにはビタミンＣが大量に失われるのでコラーゲンの生成がうまくいかなくなります。
結果から言うと、肌の弾力が失われ、みずみずしさがなくなり、じょじょに干上がっていくのです。喫煙はしわ、しみ、にきび、肌荒れ、ありとあらゆるお肌のトラブルを引き起こし、肌のハリとツヤを失わせて、喫煙顔を作り出すのです。それは実際の年齢より老けた顔になります。
禁煙を始めてすぐに感じられる禁煙効果は体力の回復ではないでしょうか？実際管理人は止めて、体力の回復を実感しました。これは肺の機能がもとに戻るのでちょっとした運動も楽にできるようになります。
息切れしないで運動できると、ますます体力増強になり、結果若返るのです。
喫煙者は身近な人である恋人や家族に「口が臭い」と言いわれることが多いと思います。管理人も喫煙していた時に独特の「ヤニ臭さ」を家族から何度も指摘されていました。
タバコはそれ自体の匂いはそれほど強いものではありませんが、タバコに含まれるタールが髪や衣服、歯や舌の表面に付着し、強い臭いを発するのです。そしてそれがヤニ臭さにつながるのです。だから喫煙者の歯の裏側はヤニで真っ黒であることが多いと思います。
そして口臭の主な原因はヤニや歯垢、歯石、舌苔（舌の表面の汚れ）などによります。そして、喫煙者の口臭の原因は、口の中に張り付いたタールなどにもよります。
ここで問題なのが、唾液の量です。唾液は口の中を清潔に保ち、歯に歯垢や歯肉がつくことを防ぎます。しかしニコチンは口の中の血液の循環を悪くすることで、この唾液の分泌が抑えられてしま、結果唾液が十分に出ないので、口の中が汚れ、最近が増えるのです。そして口臭につながるのです。
だからタバコを吸っている人は非喫煙者の倍近く口臭があるといわれています。すべてはニコチンのせいなのです。
喫煙者はすぐに口が渇きます。だから、口臭対策は一般的ですが歯磨きと十分な水分補給なのです。十分に水分を補給して、唾液の分泌を促すように噛むことなのです。
最近よく聞く禁煙グッズに電子タバコというものがあります。実は管理人もTVで見てすでに禁煙は成功しているものの、とても興味があり、買ってみたくなりました。形はタバコ、煙も出るのに、香りもない。とても不思議な気持ちがしました。
実はこの1年くらい、ちょくちょく芸能人が禁煙をせざるを得ないニュースが流れてきます。例えば肺気腫から復活した桂歌丸さん。肺気腫になると、吸うことはできるけれども息を吐くことがとても大変だといいます。
相当辛かったと思います。彼も肺気腫の大きな原因であった喫煙をしていました。そしてタバコを止めるとテレビで全国放送して禁煙宣言をしていました。病気になってから禁煙する芸能人が多い、と感じてしまします。
また、関西人にはおなじみのやしきたかじんさんも非常にヘビースモーカーとして知られています。数年前には肺に穴が開いたということで禁煙して電子タバコを愛用しているようです。関西の人気番組の「そこまで言って委員会」の冒頭で紹介していました。そしてたかじんさんは「電子タバコを口にくわえているだけで安心する」といっていました。
喫煙歴の長い人ほど禁煙は辛いものです。そしてその影響がなくなるのも吸った年月に関係があると言われています。
芸能人だから吸うのではなく、やはりそこには若年層からの喫煙という大きな問題が潜んでいるように思います。
日本の航空会社が前面禁煙にしたのは1999年のことです。当時はどうなることかと騒がれましたが、慣れというのはおそろしいもので新幹線より長距離にも関わらずその後、何度とはトラブルがあったものの、2009年にいたる約１0年間、スムーズに禁煙を維持し続けています。
飛行機＝国際線（国内は別として）、国際化、というイメージがあるので比較的早く禁煙が実施されましたが、新幹線は非常に遅れていて、分煙や車両を分ける、といったことで鈍い禁煙を図ってきましたが、ついに2007年にからＪＲ東日本は、東北新幹線、上越新幹線と在来線特急の車内全車両を禁煙にしました。遅いくらいです。
禁煙化に伴って、同社は１１駅１６カ所の新幹線ホームに、喫煙ルームを増設し対応しています。また、このＪＲ東日本の方針に対し、日本たばこ産業（ＪＴ）は「まことに残念」とする異例のコメントを出していますが、何かいまさら旧時代的に感じてしまうのは管理人だけでしょうか。
ただし、ＪＲ西日本とＪＲ東海は従来通り分煙を徹底しています。ドル箱の東海道・山陽新幹線に投入する次世代新幹線は、全席禁煙していますが、喫煙室を設けています。実は全面禁煙に踏み切れない最大の理由は、営業面への影響かもしれません。競合する飛行機は禁煙だが所要時間が短く、長距離バスは休憩時に喫煙できることから、「愛煙家にそっぽを向かれるのでは」という懸念があるというのです。
世界保健機関 (WHO)が制定した、禁煙を推進するための記念日です。毎年5月31日が世界禁煙デーとなっており、国際デーの1つとなっていて、この日に禁煙マークをプリントしたTシャツを着てマラソン大会などを開き、世界的に禁煙を呼びかけています。
実は1995年時点での世界の喫煙者は10億1000万人との発表があり、その内訳は約5人に1人なのです。そして、毎年世界では300万人が喫煙を原因するがんや心臓病で死亡しているとされ、このままでは2030年代初頭には喫煙による死亡者が年間1000万人に達すると推測されている。
ちなみに日本では、5月31日から6月6日までの1週間が禁煙週間にあたります。
その理由は、世界的に見ても、多くの人々は１８歳にならないうちに喫煙を始め、そのうちおよそ４分の１はすでに１０歳のときに喫煙を始めているが、タバコを吸い始める年齢が若ければ若いほど、常習喫煙者になりやすく、禁煙が難しくなるからなのです。
スローガンの中で、タバコ産業が行う他の売り込み戦略とあわせて、タバコを肯定的に描く直接広告と間接広告によって、若者は試しに吸ってみたくなり、その結果、タバコ製品の常用者となるきわめて現実的な危険にさらされているとし、このような広告の禁止やタバコ産業がイベントや市民活動に金を出すスポンサーシップを厳しく禁止するなどの提案を積極的に行うように啓蒙する、としています。
日本禁煙学会とは、日本禁煙推進医師歯科医師連盟（禁煙医師連盟）の有志によって成立されたものです。その目的は、医師だけではなく禁煙に関心を持つ一般の方を広く糾合し、禁煙運動を推進するためのものです。学会は直接禁煙運動に関わりながら、禁煙運動のための認定医や専門医制度をしいて、講習会を行ったりしながら、禁煙専門の資格を認定していくものです。
設立の経緯は、喫煙の健康被害が国際的に周知の事実となってきたことや、わが国においても、健康増進法が2003年5月に施行され、さらにFCTC（タバコ規制枠組み条約）2005年2月に発効し、いよいよタバコをコントロールする時代に入ったことが大きなフックとなっています。
現在、禁煙推進に関する組織は数々ありますが、それぞれの組織が独自に活動をしています。しかし、医療・保健の専門家やその団体だけでなく、より広く国民を含めた、タバコ産業とつながりのない非政府組織およびその他の民間団体とその会員が、国内および国際的なタバコ規制活動へ貢献し、参加していくことが今後極めて必要だと考えられているからです。
そのためには禁煙治療や禁煙支援を行う医療関係者はもちろん、教育、行政や一般職場などで、禁煙推進や禁煙環境整備に携わるすべての人々が協力し合うことが必要と考えられるので、禁煙医師歯科医師連盟に所属する医師・歯科医師を中心として、より幅広く、個人や団体と、ともに研鑽するためにこの学会が創立されました。
日本禁煙学会は次のコラムに詳しくその存在意義と内容、設立趣旨を解説していますのでそこを参考にしてください。ここでは2007年度に起きた禁煙学会と養老孟司氏の超刺激発言 「たばこの害根拠なし」「禁煙運動はナチズム」に関する面白い対決を解説します。
「バカの壁」執筆で有名な養老孟司氏が、「たばこの害や副流煙の危険は証明されていない」「禁煙運動家はたばこを取り締まる権力欲に中毒している」などと「文芸春秋」07年10月号の対談で発言したことを廻って、日本禁煙学会が激怒し「たばこが害だという根拠が無い、という根拠を示せ」と2007年9月13日に公開質問状を出したのです。
その際、養老孟司氏は禁煙や健康至上主義に見え隠れするのが「ファシズム」「ナチズム」であること。養老さんは、禁煙運動家は非常に権力的で、他人に生き方を押し付けて快感を覚えるタイプだ、と痛烈に批判しています。もちろん、禁煙学会が主張するのも当然なのですが、管理人はこの両者の発言を聞いて多少の馬鹿馬鹿しさを感じたのも本当です。